４５歳を過ぎて焦りを感じた私が見つけた！おてがる「救世主サプリメント」
歳をとると分かってくることっていっぱいあるけど、体の変化って本当に急に来るものなんですね！若い時みたいに徐々に変化していくんじゃなくて「あれ？今日の私と昨日の私って違う！？」っていうぐらい急な変化があるんです。それまでもある程度は美容には気をつけていたつもりだったし、ベストな状態をキープ出来ていたのに！それなのに急に自分で劣化を感じるという現実は、けっこうパニックでした（笑）
４４歳をすぎた頃から急にシミが気になりだして、４５歳になると肌のハリがなくなったような気がしてきました。このままじゃいけないという焦燥感はあるけど何から対処して良いのか分からず、化粧品を別のものに変えれば昔の肌に戻れるなんて現実的に考えてもありえないし、エステとか行かなきゃなのか？なんて悩んでいた時にふと「インナーケアって大事なんじゃない？ついにサプリメントに手を出しちゃう？」と思いつきました。
それから１年かけて自分が必要と思うサプリメントを探して、実際に飲んで試してみて、４６歳の現在の肌や体の状態はいい感じなので、今回は実際に私が飲んでいるサプリメントを摂取しだした順番に紹介したいと思います。
女性には鉄分が大事なんです！ レピール まめ鉄
こちらの鉄分サプリレピールまめ鉄は前に一度ブログで紹介しているのですが、今でも飲み続けているのでもう一度ブログに書きたいと思います。詳しい内容は以前のブログの「おすすめ鉄分サプリ レピールまめ鉄」に書いています。
もともとは血液検査の結果、鉄分だけ値が低くなっていたので飲み始めたサプリメントでした。
ただ血液検査の結果は気付きのチャンスだっただけで、それ以前から貧血になったり体調不良の結果いろいろと調べてみたら鉄分は足りていないのかも？と意識することはあったんですよね。
１日１回、購入時に付いてくる付属のスプーン１杯分をお味噌汁やヨーグルト、納豆などに混ぜて摂取すればいいので、朝食のタイミングで何かしらに混ぜて食べています。
このまめ鉄を摂取するようになって貧血を感じることはなくなったし、朝も頭は重くないし、便通もよくなったし、肌がトーンアップしたし、冷え性も改善されたし！やはり女性には鉄分が大事なんだと思い知らされた有り難いサプリメントです。
しみ・そばかす対策！ マツキヨのオリジナル商品 エバレッシュホワイトEX Ⅱ
最初に気になったのはシミだったので、シミ対策になるサプリメントを探しました。
が、この世の中にシミに特化したサプリメントなんてたっくさんあるんです。そこで私が考える「選ぶべきサプリメントの条件」をすべて満たしたマツキヨのエバレッシュホワイトEX Ⅱに決めました！
私が選ぶための条件にあげたのは①どこでも購入できる②効果を信じられる③値段が高すぎずお手軽に購入できるという３つの条件です。
これは①マツキヨグループならどこでも購入可能②販売元が第一三共ヘルスケア㈱だから安心③税抜き価格が２，６６８円だから無理なく続けられるという私の条件にピッタリな物でした。
１日２回、朝と夜に３粒づつ飲めば良くて、L-システイン、ビタミンC、ビタミンEで色素沈着としみの緩和をしてくれて、ビタミンB２とビタミンB６で新陳代謝を促してくれる働きをしてくれるというシンプルだけど効果が期待できるサプリメントです。いつかオススメのスキンケアも紹介したいと思っているけど、シミを薄くしてくれるクリームと一緒に愛用しているけど、本当にシミが薄くなってきています！！なにより新しくシミが出来ないってこともありがたいです♪
ビタミンは肌に良いのはもちろんだけど、健康面を考えても必須な栄養素なので摂取して損はないですよ。最初は１日２回摂取していたけど、次に紹介する日焼け止めサプリも飲み始めてからは夜に１回３粒だけを飲むようにしています。
飲む日焼け止めサプリ ソルプロプリュスホワイト
私が常々思っている肌のために必要な事は、保湿と紫外線の影響をなるべく減らすという２点です。
紫外線の影響を減らすとか言いつつめんどくさがりな私は、たまに日焼け対策をサボったりしてしまうんです。良くないですねー。
色々考えた結果、飲む日焼け止めって最強なのかもしれない！？と思った私は、美容オタクの妹が取り寄せて飲んでいる日焼け止めサプリのソルプロプリュスホワイトを一緒に購入してもらうことにしました。
１日に１回、１粒飲めばいいそうなので、私は毎朝飲むようにしています。
どうやらこのサプリメントは医療機関専売品なんだそうで、主成分はシトラスとローズマリーから抽出したニュートロックスサンという天然ポリフェノールです。効果としては紫外線によって生成される活性酸素を抑制して肌のダメージを抑えてくれたり、肌の老化を遅らせてくれる働きがあるそうです。
飲む日焼け止めと言ってはいるけど、こちらは完全に日焼けを防いでくれるというわけではなく、紫外線による肌ダメージを軽減してくれるというサプリメントです。とはいえ肌への紫外線ダメージを軽減してくれるなんて嬉しすぎます。これを飲んでいるなら日焼け対策も頑張りたくなっちゃいます！これを飲んでると思うと紫外線が強い日でも妙に強気になれてしまいます（笑）
ついに肌にハリが必要になってきた！ ディアナチュラ 低分子コラーゲン
このコラーゲンサプリを購入した時に「ついに私もコラーゲンを飲む年齢になったんだな…。」と感慨深く思いました。というのも３０歳になった頃、周りの人たちが急にコラーゲンドリンクを飲み始めたり、食べ物にコラーゲンの粉を混ぜて飲み始めだしたのを見ながら「コラーゲンって本当に必要なのかな？絶対肌に効くなんて確証はないらしいのになー。」なんて思っていたんです。
そんな余裕をカマしていた私も４６歳も目前になった頃にふと鏡の中の自分を見たら、なんと頬肉がたるんでいることに気づきました！たしかに今までも肌のたるみを感じてストレスはあったけど、頬肉がたるむとなると話は違います！ある意味で恐怖を感じました！若い時は「コラーゲンを摂取したからって肌に効くかわからないからなー。万が一関節とかに効いたら美容的に意味ないしなー。」なんて思っていた自分を叱りつけたいぐらいです（笑）
万が一、摂取したコラーゲンが関節に効いても、そののこり少しが肌に効いてくれたら嬉しいじゃん！なにより関節に効いてくれても、それはそれでありがとうござますじゃん！って思いながらディアナチュラの低分子コラーゲンを購入しましたよ（笑）
コラーゲンサプリもビタミンサプリと同様で様々な種類があるので、ビタミンサプリを選んだ時と同じように①どこのドラッグストアでも販売されている②アサヒ飲料のアサヒグループの商品だから信用できそう③他のコラーゲンサプリよりは安く購入できるという３点で選びました。
あとは低分子だから吸収しやすい事と着色料無添加なところと、ヒアルロン酸、コエンザイムQ１０、ビタミンC、エラスチンが配合されているのも気に入って購入してみました。
１日に８粒が目安らしいのですが、私は念の為６粒を毎日１回夜に飲むようにしています。
で、飲み続けている実感なんですけど、肌にハリが戻ってきています！恐怖を感じた頬肉のたるみも気にならなくなったし、なんなら小じわも薄くなってきました！若い時あんなにディスってごめんなさいって反省するぐらい効いていて、今では大感謝サプリメントになっています。
最後に。
鉄分、ビタミン、コラーゲンとバランスよく４種類のサプリメントで今のところの肌の問題はクリアできました。
とはいえコラーゲンの時に言ったように、若かった時は必要を感じなかった栄養素がこの先いきなり必要に感じる事もあるかもしれないので、じっくり体や肌の観察を続けて変化を感じたらその都度自分に必要な栄養素を考えていかないといけないですね。
若いときのベストな自分を知っているからこそ、今の自分にがっかりしてしまう瞬間があるのは仕方ないけど、それに諦めたり落ち込んだりせずに、現在の自分が気分がいい状態を楽しめるように美容やおしゃれは楽しみ続けたいです♪
そして今回の内側からのアプローチとプラスして外側からのアプローチとして、今までのスキンケアも見直ししました。
今までのスキンケアに４５際になった私に必要と感じたものをプラスして使用するようになって、肌のトラブルや老化を抑えられました。ブログにもアップしているので、こちらも合わせて読んでもらえたら嬉しいです。
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