お肌を褒められたサプリメントを紹介します♪
実はお肌に関する嬉しかった話があって、７年前に辞めた前職の職場の飲み会があった時に、５年ぶりに会った友達から、めちゃくちゃ肌を褒められたんです♪
最初は一次会の時に「全く老けないじゃん！昔と変わってないし、艶肌になってない！？」って言われて、本当はめっちゃくちゃ嬉しかったのに、頭のどこかでは「ま、よくある社交辞令だな(笑)」って思ってしまう冷静な私がいました。
ところが二次会でも「なんでそんなに艶肌なの？何してる？」と聞かれたんです！さすがに２回も、しかも時間をおいて褒められると、本当に褒めてくれているんだ♪って実感が湧きました！
友達に質問されて、何か時別なことをしてるかな？と改めて考えたら、毎日のサプリメントのおかげかな？と思い至りました。
せっかく友達にお肌を褒められたので、１年前にアップした「４５歳を過ぎて焦りを感じた私が見つけた！おてがる「救世主サプリメント」」という私が普段飲んでいるサプリメントを紹介したブログを読み直したのですが、１年たって色々な理由でサプリメントの種類が少し変わったので、もう一度紹介しなおしたいと思います！
今回は、朝と夜に分けての飲む組み合わせで紹介していきますね。
朝のサプリメントはビタミンに特化しています
前回のブログで紹介したマツキヨのエバレッシュホワイトEX Ⅱは、1年たってもあいかわらず愛飲しています。
１日２回、朝と夜に３粒づつ飲めば良くて、L-システイン、ビタミンC、ビタミンEで色素沈着としみの緩和をしてくれて、ビタミンB２とビタミンB６で新陳代謝を促してくれる働きをしてくれるというシンプルだけど効果が期待できるサプリメントです。
なにより販売元が第一三共ヘルスケア㈱なのに、マツキヨブランドとして販売されているおかげで、通常販売されている同じようなサプリメントに比べてお得に購入できることが最大のメリットです♪
そして４か月前ぐらいから、朝にビタミンDも飲むようになりました。ネイチャーメイドのサプリメントです。
ビタミンDは、太陽の光にあたることで生成されるのは知っていて、冬季鬱の改善の為に北欧の人たちが積極的に摂取している成分とは聞いたことがあったのですが、実はアンチエイジングにも効果があるらしいんです！
というのもビタミンDは歯や骨を強くするために必要な成分で、老化って骨が弱くなることで加速されるため、逆に考えると骨がしっかりしていれば老化を遅くすることができるといわれているんだそうです。
例えば顔の骨が老化すると、顔の筋肉を支えられなくなって肌が弛んだり、鼻が肥大化したりするそうですよ！サプリメントを飲むことによってどれぐらいの変化があるかは分からないけど、飲んでおいた方がいいことには間違いはなさそうですよね！
しかも免疫力の向上や筋力の維持にも必要な成分でもあるそうなので、美容と健康のどちらにも効果的な成分と思って摂取しています。
ただしビタミンDは取りすぎると悪影響らしいので、一日に摂取していい量が決まっています。
ネイチャーメイドのサプリメントは１日に１錠の指示があるので、毎朝１錠飲むようにして、過剰摂取をしないように気を付けています。
夜はプラセンタ＆コラーゲンに変更しました。
１年前のブログでは、夜はマツキヨのエバレッシュホワイトEX Ⅱとディアナチュラのコラーゲンサプリを飲んでいると紹介しました。
この組み合わせも本当に良くて、気に入って飲んでいたのですが、ある頃からディアナチュラのコラーゲンサプリが店頭で見つからなくなってきたんです！
ディアナチュラは、アサヒ飲料のアサヒグループの商品だから信用できそうだし(笑)、他のメーカーだったら高額なコラーゲンサプリよりは安く購入できるという理由で気に入っていたのにショックです！
コラーゲンのサプリメントもなくなりかかっていたので、ディアナチュラの棚からコラーゲンを探すべく色々と物色していたら、プラセンタ×コラーゲンというサプリメントがあったので、こっちのサプリメントに変更することにしました。
といってもプラセンタって名前は聞くけど、どういう効果があるかはあまり知らなくて、飲む前に調べてみました。
プラセンタにはアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど人間に必要不可欠な成分が含まれていて、アミノ酸は細胞の材料のたんぱく質を作ってくれたり、肌にとってはコラーゲンの生成にも働きかけてくれるそうです。プラセンタ×コラーゲンは、コラーゲンの生成と摂取を同時に行えるのでありがたいですね♪
ビタミンの抗酸化作用や、ミネラルの神経伝達や酵素の活性化なども、美容だけではなく健康にもアプローチをしてくれそうなので、前みたいにコラーゲンサプリだけを飲むより効果がありそうで嬉しいですね♪
日焼け止めのサプリメントは変わらずソルプロプリュスホワイト！
ソルプロプリュスホワイトは１年前から変わらずに摂取していて、もともとは美容オタクの妹が取り寄せて飲んでいたものを、私も一緒に頼んでもらって愛用しているサプリメントです。
と言っても、冬は飲んでいなかったけど(笑)
このサプリメントは医療機関専売品なんだそうで、主成分はシトラスとローズマリーから抽出したニュートロックスサンという天然ポリフェノールです。効果としては紫外線によって生成される活性酸素を抑制して肌のダメージを抑えてくれたり、肌の老化を遅らせてくれる働きがあるそうです。
もちろんこれだけで日焼けをすることは無いなんて事はないので、このサプリメントを飲みながらも日焼け止めやメイクでケアはプラスしています。
飲む日焼け止めって正直、ばつぐんに効果を感じる事ってないじゃないですか？でも飲み始めから５か月後の８月に「あれ？これって効果があったんじゃない？」って気づくタイミングがあったんです！
というのも、８月に「ベトナム・ハノイと中部（ダナン・フエ・ホイアン）を巡る旅」に行ってきたんです。
７泊９日というなかなか長い間、真夏のベトナムに滞在したのですが、気温も高く、直射日光もバシバシ肌に感じるというお肌には悪影響な環境でした。
しかもホテルでしっかり日焼け止め＆メイクをしても、外に出て少しでも歩いたものなら、あっという間に汗が噴き出してすべてが洗い流れてしまうと言っても過言ではない状況でした！
でもね。帰国後に気づいたんですが、不思議と日焼けの痕跡がなかったんです！
以前インドネシアに行った時なんて、帰国後にしっかりと日焼けをしていて、アフターケアに追われた苦い経験があるのに、今回は全く気にならなかったんです！！
で、以前のインドネシアと今回のベトナムの何が違ったかを比べて考えてみたら、サプリメントを飲む前の旅行と、飲みはじめてからの旅行の違いだったんです。
旅行中は日焼け止めのサプリメント以外に、上で紹介したマツキヨのビタミンサプリやコラーゲンサプリも一緒に飲んでいたので、その総合力で私の肌は守られたのかもですが、この日焼け止めサプリの効果も一役買っていたと思います♪
もう４月！あらたなる決意(笑)
そろそろ紫外線も強くなる時期ですよね！１年前より１歳プラスされた私は、更に美容に悩む事も増えてくると思います。
２０代、３０代のころの肌の状態を４０代の今、保ち続けることは絶対に無理なことは分かっています(笑)
だけど、今年の自己最高の状態に肌をもっていく努力は、まだがんばりたいと思ってしまいます。できることなら１年前より肌の調子がいいと思いたいですよね(笑)
これからも美肌＆美髪を目指して、サプリメントや化粧品を活用していきたいと思います♪